O Sul de Minas Gerais enfrenta uma onda de calor intensa nesta semana, com temperaturas que podem chegar a 32°C em algumas cidades, nesta reta final do verão. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET), a região está sob alerta laranja, o que significa perigo de temperaturas muito elevadas.
Dicas para se prevenir:
* Beba bastante água: A hidratação é fundamental para evitar a desidratação, especialmente em dias de calor intenso. Beba água mesmo que não esteja com sede.
* Use roupas leves: Opte por roupas de cores claras e tecidos respiráveis, como algodão e linho.
* Evite exercícios físicos ao ar livre: Os exercícios físicos podem aumentar a temperatura corporal e o risco de desidratação. Evite praticá-los ao ar livre nos horários mais quentes do dia.
* Use protetor solar: O protetor solar é essencial para proteger a pele dos raios ultravioleta, que podem causar queimaduras e até mesmo câncer de pele.
* Cuidado com crianças e idosos: Crianças e idosos são mais suscetíveis aos efeitos do calor. Tenha atenção especial com eles, oferecendo água e sombra com frequência.
Outras medidas importantes:
* Feche as cortinas e persianas durante o dia para manter a casa fresca.
* Abra as portas e janelas à noite para ventilar a casa.
* Tome banhos frios ou mornos.
* Use um ventilador ou ar condicionado, se possível.
Em caso de sintomas de desidratação, como tontura, náusea e dor de cabeça, procure atendimento médico imediatamente.
A onda de calor deve durar até o final da semana.
Para mais informações, consulte o site do INMET: [https://portal.inmet.gov.br/](https://portal.inmet.gov.br/)
